突然ですが、私はメンタルが弱いです。 仕事のトラブルで激しく落ち込んだり、からだの周期的なものでイライラ メソメソしたり… コントロール出来たら大分楽になりそうですが。 トリプトファンとビタミンB6 がいいらしいので、調べてみたところ、 バナナ、豆…