今日のランチ
インスタントラーメンに焼き海苔と昨日作った 煮卵を添えて食べました。
このラーメンおいしかった。
トライアル
24時間営業で、衣料品や日用品、食品 何でも揃うトライアル。
最近はまっています。
朝食にパンが食べたくなって、朝方からトライアルに買い物に行ってみたり。
特にヨーグルトと、バナナが安く売っています｡
あと、トイレットペーパー、歯みがき粉など日用品がドラッグストアよりも安いと思います。
ポイントためて、レギュラー会員になりたいものです。
お菓子を買わずに節約しよう(結果)
今週のお菓子費は500円より少しオーバーの628円でした。
明日はデートなので、お菓子は自分では買わない(予定)
買っても一人で食べないから交際費で落とす！
予算を決めておくと、買おうと思った時に少し考えるようになりました。
あとはご飯をしっかり食べるようにしたので、お菓子がなければないで我慢できたかな?
でも、あるとすぐ食べてしまうので500円分を2 日で食べてしまいました…
お菓子は食べるときに買う、
コンビニよりスーパーで買うというルールを作ろうと思います。
メンタルに効きそうな朝食の話
突然ですが、私はメンタルが弱いです。
仕事のトラブルで激しく落ち込んだり、からだの周期的なものでイライラ メソメソしたり…
コントロール出来たら大分楽になりそうですが。
トリプトファンとビタミンB6 がいいらしいので、調べてみたところ、
バナナ、豆製品、乳製品、魚卵、肉類、魚類、ゴマなどを食べるといいらしい。
特にバナナはビタミンB6もトリプトファンも含まれているとか😊
最近の私の朝食は納豆か卵かけご飯。
気分がよくない日は豪華に両方かけて。
デザートにバナナのヨーグルトかけも食べています。
気のせいかもしれないけど、ご飯を食べてしばらくすると朝よりも少し気分がよくなってる…ような気がする。
食って大事ですね😃❗
BOOK・OFFでおこづかい
今日は読まなくなった本、CDをBOOK・OFFで買い取ってもらいました。
本12冊と、古いCD3枚。
1055円になりました！😺
これで本棚もスッキリ。
お気に入りの本を次に読んでくれる人がいるかもしれないし、捨てるよりもずっといいですね。
お菓子を買わずに節約しよう！(反省)
節約ブログを書きはじめて、飲み物代も節約できていたのに、今日はお菓子を大量に買ってしまいました。
冬季限定のチョコ、ポテチ、ジャガビー、肉まん…
私の節約がうまくできない原因はこれでしょう！
反省のためにも、いくら使ったのか書いておきます。
1633円分のお菓子を買いました…。
お菓子代、これは一番 出費を抑えたいところです。
少しお菓子代を節約するためのルールを考えてみようと思います。
1.お菓子は基本 頂いたものだけ食べて、ヘルシーに、誰かと楽しく食べる！
(これは体にもよさそう。ダイエットにも！)
2.原則としてお菓子は買わない。お菓子は休みの日に厳選して500円まで。ひとり占めせずに、みんなと食べる。
(頂いてばかりではいけません。新製品はみんなで食べて、話題のネタにでも～。)
3.お菓子を食べなくていいように3食のご飯をしっかり食べる。
(お菓子を入れる余地がないくらい食事をしっかりとる。甘いものが無償に食べたくなるのは、たんぱく質不足が原因のこともあるみたい。)
4.寒いなら動くか、温かい飲み物を飲もう！
(お金かからないし、痩せるよ)
5.休みの日は必要がなければベッドからでない？
(食欲旺盛な私ですが、ベッドの中にいるときは食べたくならない。)
6.暇だから退屈だからって食べない！
(暇だとなんか食べてしまいます。暇を作らないのがいいのかもしれませんね～。)
今から お菓子代節約作戦 始動です！
ちゃんと結果も報告します。
